lunes, agosto 29, 2005

TÉCNICA DE RELAJACIÓN (Efectiva)

Busque un lugar cómodo donde sentarse; un sofá o una silla. Con la espalda recta, apoyándose en la columna. Cierre los ojos y tome una inspiración lenta y profunda. Al espirar lentamente, repita mentalmente y visualice el número tres; diga: "tres, tres, tres, tres". Haga después lo mismo con el número dos, y otra vez con el número uno. LLegado a este punto estará ya algo relajado. Si no es así, comience de nuevo, (prestando atención a los números). Visualice con claridad, hágalos más brillante y pintelos mentalmente del color que más le guste. Tome otra inspiración profunda y al espirar , mentalmente pronuncie la palabra "relajate", con gran lentitud y tranquilidad. Sienta que cada espiración le hace profundizar más y le relaja más.
Empiece ahora de nuevo,, esta vez con el número diez y cuente hacia abajo concluyendo con el número uno. Sienta como se relaja más con cada número y así estará más relajado...

lunes, agosto 22, 2005

INSATISFACCIÓN

La mayoría de las personas se concentran más en lo que queremos que en lo que tenemos. Parece que no les importa mucho, lo que tienen. Mientras desean muchas cosas, y al no tenerlas viven insatisfechas.
Queremos esto o lo otro, si no conseguimos lo que queremos, pensamos constantemente en lo que no tenemos.
Si conseguimos lo que queremos simplemente recreamos el pensamiento; pues a pesar de haber obtenido lo deseado; continuamos suspirando por nuevos deseos.
Para Richard Carlson, la estrategia es:
Desplazar nuestros pensamientos de lo que queremos en lo que tenemos.
En lugar de desear que tu esposa sea diferente INTENTA pensar en sus maravillosas cualidades.
En lugar de quejarte de tu sueldo, da las gracias por tener un empleo.
Así lograrás
Que tu esposa sea más afectuosa.
En el trabajo serás más productivo.

viernes, agosto 19, 2005

MENSAJA A LOS PADRES I

La actitud de los padres es un factor muy influyente, en la formación de los hijos; debemos de tener mucho cuidado; sobre todo debemos educar con el ejemplo.
1.-No te acerques. Normalmente se da cuando los padres, no mantienen un contacto físico y de dar caricias a sus hijos. Este mandato desemboca en comportamientos de aislamiento, de no pertenencia, en dificultades de establecer una relaciónes de amistad, íntimas.
2.-No pertenezcas. Por desgracia, muy observado en personas, que deciden no relacionarse con nadie.
3.-No crezcas.-Cuando los padres impiden al niño que asuma tareas propias de un desarrollo físico y psicológico natural. Típica situación de aquellos padres que sobreprotegen a sus hijos o se lo hacen todo, creando una dependencia incluso cuando el niño se convierta en adulto.
4.-No seas niño. Se fuerza al niño a que abandone sus necesidades naturales en la infancia para, de repente, convertirse en adulto y a menudo en ocuparse de las necesidades de otros, gobernados por un "no crezcas" actúan como niños.
5.-Tus necesidades no son importantes.Aquellos padres que dicen no tener tiempo para sus hijos. El niño se dice "no importo. Con lo cual no se dará el permiso de importar, de ser tenido en cuenta, de que se cuente con él cuando sea adulto.

MENSAJE A LOS PADRES II

Los padres debemos de tener mucho cuidado en la educación de nuestros hijos; muchas veces sin querer estamos bloqueando conductas positivas en ellos:
1.-No existas, no vivas, no seas: A través de la conducta de los padres; como dejar sólo al bebé durante mucho tiempo; burlarse de él cuando se lastima o está en peligro; mirarlo despectivamente, y no tocarlo ni acariciarlo; en definitiva no reconociéndolo, ignorándolo o banalizando su existencia; repitiendo que la vida es dura que "tiene que ganarse", que sólo se vive para sufrir, etc
2.-No seas lo que eres o no seas tú mismo; una persona de diferente aspecto, con mejor tipo, más alta... Son ninños a lo que se fuerza a ocupar una posición deseada por los padres distinta a la de su propia naturaleza.
3.-No lo logres. Se manifiesta al gran temor de los padres al logro, al éxito , a la realización.
4.-No sabes. (no sabes hacerlo)Es el caso de los padres que desprecian los logros de sus hijos, comparándolos con los de otros niños, con los adultos o con los de los propios padres.

martes, agosto 16, 2005

PROGRAMAS EDUCATIVOS

Elaborar Programas Educativos, ya no es privilegio de unos cuantos, hoy tenemos la oportunidad de diseñar y elaborar, de acuerdo a nuestras necesidades; pero hay que tener en cuenta ciertos aspectos: análisis del contexto, selección de los fundamentos teóricos, diseño de los materiales del programa, algunas estrategias de evaluación. Es importante tener en cuenta la temática y esquema del contenido; los destinatarios a los que se dirige el programa. El tipo de programa, así como las metas que se aspira alcanzar, la temporalización; los materiales y las condiciones de la aplicación del programa. Las metas hacen referencia a los resultados intermedios o finales. La realización de las actividades es una de las tareas más importantes. Debemos tener en cuenta el contenido y la estructura del programa. Luego de desarrollar el programa es necesario la aplicación. Para la elaboración de los materiales, se debe tener en cuenta muchos aspectos; si es de trabajo, de sensibilización, o de refuerzo. Si los materiales deben ser gráficos, escritos o audiovisuales, si está dirigido a los alumnos, o a los aplicadores; monitores, orientadores, tutores, etc.

jueves, agosto 11, 2005

COMPETITIVIDAD

No hay duda que existe una amplia desigualdad que la globalización trae a los países en vías de desarrollo. Se observa que los países más avanzados tienen mayor capacidad para invadir los mercados regionales, a través de las grandes empresas transnacionales y grupos de inversores. Las empresas de los países pequeños sólo tienen una alternativa: establecer buenas estrategias y políticas de desarrollo para lograr algún nivel de competitividad. Aunque una de las características más comunes de los países subdesarrollados es el bajo nivel de competitividad.
Existe una gran desventaja en cuanto a capacidad tecnológica, tanto en maquinarias como en procesos. Crear una ventaja competitiva, se refiere a hacer las cosas en forma diferente a los demás.
Las herramientas que la sociedad necesita, son la preparación técnica y un ambiente más o menos estable. como la seguridad jurídica y financiera

martes, agosto 09, 2005

EL DOCENTE DE HOY

El docente de hoy, debe reunir amplios conocimientos en tecnología computacional, siendo un facilitador del aprendizaje, un diseñador de estrategias, inculcando en los alumnos el aprendizaje interactivo; debe ser asesor de contenidos, fomentar el aprendizaje cooperativo, así también fomentar los debates, la interacción. Ser un mediador del aprendizaje.
Debe facilitar la comunicación y fomentar actividades de aprendizaje.
Mientras que los alumnos de hoy:
Trabajar en grupos multidisciplinarios, estudio independiente y colaborativo, debe tener una actitud crítica, investigadora, desarrollar habilidades cognoscitivas, tener una capacidad de análisis y síntesis, formular juicios. Debe ser gestor de su propio conocimiento, creativo, crítico, analítico, trabajar en equipo, tener curiosidad intelectual, mentalidad investigadora, pensamiento crítico y reflexivo; participación activa, alumnos proactivos, participativos, desarrollar el autoaprendizaje, en fin tener un espíritu creativo y competente.

ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE EN EQUIPO

La tarea no es hacer algo como grupo, sino aprender como equipo, de modo que el trabajo no está hecho hasta que todos sus miembros han aprendido el contenido. Se pone énfasis en las metas del equipo, que se logran cuando sus miembros alcanzan individualmente los objetivos curriculares. Se debe procurar que cada grupo sea una muestra representativa de la clase. Generalmente en grupos de cuatro alumnos, donde los alumnos rotarán periódicamente, entre los distintos equipos. Los alumnos suelen elegir un nombre para el grupo.
-Primero exposición docente oral, apoyado por gráficos o audiovisuales.
-Indicaciones sobre objetivos y plan de actividades de los grupos.
-Concluye con algunas preguntas.
-Las actividades de los equipos, comprende ejecución de tareas, realización de ejercicios y resolución de problemas; intercambio de opiniones, comparación de resultados, corrección de errores, evaluación interna. En determinadas circunstancias los alumnos pueden trabajar en diadas (parejas) comparando respuestas, analizando discrepancias, aclarando conceptos, discutiendo planteamientos, verificando cálculos, comprobando y corrigiendo.

lunes, agosto 08, 2005

LAS GALAXIAS

Actualmente se sabe que todas las galaxias o conjuntos de estrellas se separan unas de otras, con una velocidad de alejamiento (velocidad de recesión) que aumenta con la distancia. Las galaxias que están a 30 millones de años luz de nosotros, se alejan de nuestro sistema solar con una velocidad de 1200 km/seg ; las que están a 800 millones de años luz de nosotros se alejan con una velocidad de 40000 km/ seg . Las que se mueven a la velocidad de la luz, son invisibles (porque la luz que emite esta galaxia no puede salir de ella).
Hasta pronto...

LA RELATIVIDAD (PARTEII)

Esto quiere decir que la longitud de un cuerpo debe acortarse en la dirección del movimiento y este acontecimiento debe ser tanto más grande cuanto mayor sea la velocidad. Cuando se mueva a la velocidad de la luz, su longitud debe ser cero. La masa de los objetos se mueve a la velocidad de la luz, su masa será infinita.
El paso del tiempo en un objeto en movimiento es tanto más lento cuanto mayor es la velocidad del objeto. Cuando el objeto se mueva a la velocidad de la luz, el tiempo "se para" deja de transcurrir para ese objeto.

LA RELATIVIDAD ( PARTE I)

Esta teoría fue enunciada por el físico alemán Albert Einstein. Según esta teoria el tiempo y el espacio no son magnitudes constantes; sino que dependen de la velocidad con que se muevan, el lugar en donde se están midiendo estas magnitudes.
- La velocidad de la luz es independientes de la velocidad de la fuente y de la del observador.
- La velocidad de la luz en el vacío es la máxima que se puede alcanzar en el espacio.
- En un punto no se puede estar instantáneamente informado de lo que ocurre en otro.
Según la teoria de la relatividad, los objetos que se mueven a grandes velocidades, no tienen dimensiones fijas.

¡ EL UNIVERSO !

Gracias a los progresos tecnológicos, el hombre está ampliando sus conocimientos de las leyes que rigen el universo. así la luna ya no es un alejado satélite, en 1969 el hombre pisó por primera vez el suelo lunar, la estrella más próxima se halla a 4,3 años luz (un año luz es la distancia que recorre la luz durante un año terrestre). El universo está constituído básicamente por galaxias o agrupaciones de estrellas. Recuerda que hay aprox. 100000000000 galaxias y en cada galaxias igual número de estrellas. Según la Teoria de Gamow (Big-Bang) la edad del Universo es de 2000 millones de años y¿Cómo se explica? si las mediciones más recientes de la edad de la tierra arrojan 4700 millones de años.

lunes, agosto 01, 2005

UNA MIRADA AL INTERIOR

Esta vez los invito a trabajar en la construcción de sus propósitos a través de un ejercicio muy simple.
Escribe una carta, a tu inconsciente en la que expliques...
...cómo te sientes;
...lo que ya no quieres y estás dispuesto a cambiar;
...la vida que deseas y con qué intensidad quieres que se convierta en realidad;
...con qué recursos cuentas para conseguirlo...
En fin esto es una estrategia para interiorizar y conseguir nuestros más caros anhelos.
-Descripción de los motivos del cambio
-Elaboración del listado de tus deseos
-Recursos necesarios para conseguirlo
-Tiempo estimado de realización, y
-Compromiso de realñización.
¡ Ya vez qué fácil resulta mejorar, cada vez más !